강력한 항산화제인 알파리포산 효능 및 알파리포산 영양제 BEST 3 알아보기!

 

 

알파리포산 효능 및 알파리포산 영양제 BEST 3 알아보기 

 

알파리포산(Alpha-Lipoic Acid, ALA)은 최근 눈에 띄게 주목받는 강력한 항산화 성분입니다.

글루타치온을 생성하는 데 도움을 준다고 하여 알파리포산에 대해 관심을 갖게 되었는데요, 클루타치온은 영양제로 섭취가 잘 되지 않는 반면에, 알파리포산은 영양제로 먹어도 흡수가 잘 된다고 하더라구요.

 

 

오늘은 저와 함께 알파리포산이 무엇인지 그리고 효능, 섭취 방법, 알파리포산 영양제 Best 3에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

알파리포산이란?

 

알파리포산은 우리 몸에서  생산되는 항산화 성분으로, 미토콘드리아의 에너지 생산 과정에 참여합니다. 알파리포산은 노화를 방지해 주는 것으로 잘 알려져있습니다. 

 

알파리포산은 인체 내에서 생산되기는 하지만 나이가 들면서 빠르게 체내 함량이 감소하기 때문에, 영양제 섭취를 통해서 도움을 받는 것을 추천 드립니다.

 

 

 

 

특히, 알파리포산은 신체 내에서 글루타치온을 생성하는 과정에 간접적으로 도움을 주고, 또한 글루타치온의 활성화와 회복 과정을 도와주는 역할을 한다고 합니다. 

 

글루타치온은 영양제로 먹으면 흡수가 잘 안된다는 문제점이 있는데, 알파리포산을 섭취하여 글루타치온을 생성하고 활성화 하는데 도움을 받을 수 있는 점에서 특히 추천하는 성분입니다.

 

 

 

 

알파리포산의 효과

 

 

1. 항산화 작용: 알파리포산은 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 촉진하는 물질들을 몸 속에서 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다.

 

2. 인슐린 감수성 향상: 알파리포산은 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 관리에 유용하며, 인슐린 감수성을 향상시켜 혈당 안정화에 도움을 주고, 당뇨병 환자에게서 발생하는 신경 손상을 줄이는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

3. 피부개선: 알파리포산은 피부 건강을 개선하고 미백 효과에 뛰어납니다. 주름 개선, 피부 톤 개선, 피부 염증 감소에 기여합니다.

 

4. 간 기능 향상을 통한 독소 및 노폐물 제거: 알파리포산은 간에서 중요한 역할을 하여, 독소 및 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 특히 글루타치온을 활성화시켜주는 역할을 통해  간 겅강과 해독에 이점을 제공합니다.

 

5. 체중감소 및 식욕제거: 음식을 통해 영양분을 섭취하는 미토콘드리아의 활동을 활성화 시켜 지방을 연소시키고 에너지를 효율성과 신진대사를 높혀 체지방이 증가되는 것을 막아줍니다. 

 

 

 

이 밖에도 항산화제의 최고봉이라고 불리는 알파리포산의 기능은 아주 많은데요, 
더 궁금하신 분들은 아래 링크를 참고해 보세요~

 

 

알파리포산의 효능

[모닝선데이] 알파리포산! ‘모든 질환의 만능 항산화제’

 

 

 

알파리포산 섭취 방법

알파리포산은 식품으로부터 섭취할 수 있으며, 영양제 형태로도 구매할 수 있습니다.

알파리포산이 함유되어 있는 것으로 알려진 식품으로는 감자, 브로콜리, 완두콩 등이 있습니다.

 

 

 

 

그러나 그 함유량이 매우 적기 때문에 영양제로 섭취하는 것을 추천드립니다. 알파리포산을 영양제로 섭취할 때는 보통 300mg에서 600mg 사이의 알파리포산을 하루에 한 번 섭취하는 것이 일반적입니다. 

 

 

 

 

 

알파리포산 영양제 Best 3

 

아직 우리나라 영양제는알파리포산 제품이 없어 로켓 직구나 아이허브를 통해 구입할 수 있는 알파리포산 영양제로 추천 드립니다.

.

Now Foods Alpha Lipoic Acid: 고품질 알파리포산 제품으로 유명하며, 합리적인 가격으로 구입할 수 있습니다.

Doctor's Best Alpha-Lipoic Acid: 품질 좋고 특히 피부에 좋은 비오틴을 함께 함유하고 있어  인기 있는 영양제입니다.

라이프익스텐션 슈퍼R-리포산 240 mg: 이 제품은 흡수가 좋은 R리포산을 함유하고 있어 높은 효과의 알파리포산을 경험하고 싶은 분들께 추천합니다.

 

 

 

더 자세한 알파리포산 영양제가 궁금하시면, 아래 링크를 추천합니다. 

구입링크까지 자세히 안내 되어 있더라구요.

 

https://stepby-step.tistory.com/4

강력한 항산화제 알파리포산 영양제 BEST 5 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

결론

 

알파리포산은 피부 건강뿐만 아니라 다양한 건강 이점을 제공하는 항산화 성분 중 하나입니다. 알파리포산을 통해 건강과 함께 아름다운 피부를 찾아보세요.